La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta esta debe contener: -Pescado -carne -verduras,etc 2-¿Qué alimentos contenían sus almuerzos?
Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollo, frutas, refresco de cebada, cebiche, jugo de manzana, arroz con pollo 3-¿Qué entiendes por almuerzos saludables
Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura 4-¿Cuál es la combinación perfecta que debe contener una alimentación saludable?
La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es: -principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%) 5-¿Qué porcentaje de proteínas debe contener un lato saludable?
50% de frutas y vegetales, 25% de proteína magra y 25% de carbohidratos
1. La maestra les recomendó: Que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta ,está debe contener pescado,carnes verduras, menestras,etc.
2. Sus almuerzos contenían:arroz,papas ,pollo,frutas y refresco de cebada;arroz con pollo más ceviche y refresco de manzana.
3. Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestra cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición saludable sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función.
4. La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
#Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total).Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%)y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%).
5. #50% de frutas y vegetales. #25% de proteína magra. #25% de carbohidratos de preferencia ricos en fibra.
1-La maestra le comento que sus almuerzos deben contener los siguientes alimentos: pescados , carnes , menestras , verduras , etc. Además , deben realizar una combinación perfecta del almuerzo.
2-Sus almuerzos contenían lo siguiente: Arroz , papas , pollo , frutas y refrescos de cebada; arroz con pollo mas ceviche y refresco de manzana.
IMVESTIGA:
1-Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
2-Lácteos (leche, yogur natural no azucarado o queso). Son ricos en calcio, mineral que por su función estructural es uno de los imprescindibles para el crecimiento de huesos y dientes. ... Fruta. ... Farináceos. ... Frutos secos. ... Otros alimentos para un almuerzo saludable
RESPONDE: 1._La maestra le recomendó que en su almuerzo deben realizar una combinación perfecta, esta debe contener: Pescado Carnes Menestras Verduras
2._Sus almuerzos contenían: Arroz, papas, pollo, frutas y refresco de cebada. Arroz con pollo mas ceviche y refresco de manzana.
INVESTIGA: 3._Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura.
4._La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es: Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%) Y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%)
5._50% de vegetales (lechuga, tomate, cebolla) 25% de proteínas (carnes, pollo, pescado) 25% de carbohidratos (arroz, camote, papa, yuca)
EDDU JAMIR 1-¿Qué les comento la profesora en la clase? La maestra les recomendó que sus almuerzo les deben realizar una combinación perfecta, esta debe contener: pescado carne menestras verduras 2-¿Qué alimentos contenían sus almuerzos? Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollo, frutas, refresco de cebada, cebiche, jugo de manzana, arroz con pollo 3-¿Qué entiendes por almuerzos saludables? Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura 4-¿Cuál es la combinación perfecta que debe contener una alimentación saludable? La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es: -principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%)
5-¿Qué porcentaje de proteínas debe contener un lato saludable? 50% de frutas y vegetales, 25% de proteína magra y 25% de carbohidratos
BELÉN UCEDA 1-¿Qué les comento la profesora en la clase?
La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta esta debe contener: -Pescado -carne -verduras,etc 2-¿Qué alimentos contenían sus almuerzos?
Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollo, frutas, refresco de cebada, cebiche, jugo de manzana, arroz con pollo 3-¿Qué entiendes por almuerzos saludables
Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura 4-¿Cuál es la combinación perfecta que debe contener una alimentación saludable?
La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es: -principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%) 5-¿Qué porcentaje de proteínas debe contener un lato saludable?
50% de frutas y vegetales, 25% de proteína magra y 25% de carbohidratos
Enma 1.-Que sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta por ejemplo pescado , carnes verduras, menestras , etc. 2.-Arroz, papas , pollo ,frutas y refresco de cebada ; arroz con pollo más ceviche y refresco 3.-Entiendo que tenemos que comer comida saludable para crecer fuertes y sanos. 4.-Lácteos (leche, yogur natural no azucarado o queso). Son ricos en calcio, mineral que por su función estructural es uno de los imprescindibles para el crecimiento de huesos y dientes ,fruta, farináceos , frutos secos. Otros alimentos para un almuerzo saludable 5.-50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos
1. La maestra les recomendó: Que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta ,está debe contener pescado,carnes verduras, menestras,etc.
2. Sus almuerzos contenían:arroz,papas ,pollo,frutas y refresco de cebada;arroz con pollo más ceviche y refresco de manzana.
3. Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestra cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición saludable sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función.
4. La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
#Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total).Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%)y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%).
5. #50% de frutas y vegetales. #25% de proteína magra. #25% de carbohidratos de preferencia ricos en fibra
Bravo Viviana : La maestra les recomendado que sus almuerzo les recomindo deben realizar una combinación perfecta esta debe contener pescado, carne, menestras, verduras, etc.
2. – Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollos, frutas, refresco de manzana, arroz con pollo más ceviche y refresco de cebada.
3.- nvestigar : ¿Qué entiendes por almuerzo saludable? Un almuerzo saludable es aquel cuya composición de tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud sin dejar de lado los diferentes tipos de alimento según su función. Una alimentacion es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura. 4.-¿cuál es la combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable? La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es : Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total). 5.- Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%) y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%).
1) La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta esta debe contener: -Pescado. -Carne. -Verduras. -Menestras -Etc..
2) Sus almuerzos contenían: Arroz, papas, pollo, frutas, refresco de manzana. Arroz con pollo más ceviche y refresco de cebada.
INVESTIGA:
1) Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita, dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimento según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura.
2) La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es :
-Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total) . -Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%).
-Y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%).
3) -50% de frutas y vegetales (ensaladas).
-25% de proteína magra (sangrecita, carnes, hígado).
-25% de carbohidratos de preferencia ricos en fibra (trigo, cereales, avena, etc.).
1_Comentó que en sus almuerzos deben contener los siguientes alimentos: pescados, carnes, menestras, verduras, etc. Además, deben realizar una combinación perfecta del almuerzo.
2_Contenían arroz, papas, pollos, frutas y refresco de cebada; arroz con pollo más ceviche y refresco de manzana. Es por eso que ellos se sentían cansados y con ganas de dormir.
3_Para almorzar, se recomienda equilibrar los diferentes tipos de alimentos, como proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y productos lácteos y, con el fin de mantener un peso saludable, es ideal que el almuerzo contenga una porción abundante de verdura, una porción moderada de cereales, carnes magras y, en caso de tener buen apetito, leguminosas como frijol o lenteja que son fuentes de proteína vegetal y fibra.
4_Verduras, frutas, carbohidratos integrales, proteínas saludables, grasas 'buenas' y agua: estos son los componentes que deberías incluir en tus comidas principales (almuerzo y cena), para ser consideradas "saludables" por los científicos de Harvard.
5_Si queremos mantener una vida saludable, evitar el sobrepeso y la obesidad, a la hora del almuerzo nuestro plato debe estar compuesto por un 50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos, recomendó hoy Liliana Vargas, nutricionista del Programa Nacional “A Comer Pescado” del Ministerio de la Producción.
Danny ;: 1-La maestra le comentó que en sus almuerzos deben contener los siguientes pescado , carnes , verduras , etc. 2-Contenían : arroz , papas , pollo , frutas y refresco de cebada ; arroz con mas ceviche y refresco de manzana .
Investiga[_ 3-Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. 4-Para almorzar, se recomienda equilibrar los diferentes tipos de alimentos, como proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y productos lácteos y, con el fin de mantener un peso saludable. 5-Si queremos mantener una vida saludable, evitar el sobrepeso y la obesidad, a la hora del almuerzo nuestro plato debe estar compuesto por un 50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos
Fernanda- 1.- La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben contener los alimentos como : el pescado carnes , menestras , etc. y también les recomendó realizar una combinación perfecta del almuerzo.
2.- arroz, papas , pollo, frutas y refresco de cebada , arroz con pollo mas cebiche y refresco de manzana.
INVESTIGO
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.
2La combinación perfecta entre alimentación y deporte Vegetales: Se trata del elemento base de la dieta, haz que sea lo que predomina en tus platos. Frutas: Cómelas solas y agrégalas a tu menú diario como postre o para picar algo entre comidas. Carbohidratos: Son necesarios, pero elígelos bien.
La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta esta debe contener: -Pescado -carne -verduras,etc 2-¿Qué alimentos contenían sus almuerzos?
Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollo, frutas, refresco de cebada, cebiche, jugo de manzana, arroz con pollo 3-¿Qué entiendes por almuerzos saludables
Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura 4-¿Cuál es la combinación perfecta que debe contener una alimentación saludable?
La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es: -principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%) 5-¿Qué porcentaje de proteínas debe contener un lato saludable?
50% de frutas y vegetales, 25% de proteína magra y 25% de carbohidratos
1-¿Qué les comento la profesora en la clase?
ResponderEliminarLa maestra les recomendó que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta esta debe contener:
-Pescado
-carne
-verduras,etc
2-¿Qué alimentos contenían sus almuerzos?
Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollo, frutas, refresco de cebada, cebiche, jugo de manzana, arroz con pollo
3-¿Qué entiendes por almuerzos saludables
Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura
4-¿Cuál es la combinación perfecta que debe contener una alimentación saludable?
La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
-principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%)
5-¿Qué porcentaje de proteínas debe contener un lato saludable?
50% de frutas y vegetales, 25% de proteína magra y 25% de carbohidratos
1. La maestra les recomendó:
ResponderEliminarQue en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta ,está debe contener pescado,carnes verduras, menestras,etc.
2. Sus almuerzos contenían:arroz,papas ,pollo,frutas y refresco de cebada;arroz con pollo más ceviche y refresco de manzana.
3. Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestra cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición saludable sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función.
4. La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
#Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total).Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%)y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%).
5.
#50% de frutas y vegetales.
#25% de proteína magra.
#25% de carbohidratos de preferencia ricos en fibra.
1-La maestra le comento que sus almuerzos deben contener los siguientes alimentos: pescados , carnes , menestras , verduras , etc. Además , deben realizar una combinación perfecta del almuerzo.
ResponderEliminar2-Sus almuerzos contenían lo siguiente: Arroz , papas , pollo , frutas y refrescos de cebada; arroz con pollo mas ceviche y refresco de manzana.
IMVESTIGA:
1-Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
2-Lácteos (leche, yogur natural no azucarado o queso). Son ricos en calcio, mineral que por su función estructural es uno de los imprescindibles para el crecimiento de huesos y dientes. ...
Fruta. ...
Farináceos. ...
Frutos secos. ...
Otros alimentos para un almuerzo saludable
JHAN SEGURA
EliminarRESPONDE:
ResponderEliminar1._La maestra le recomendó que en su almuerzo deben realizar una combinación perfecta, esta debe contener:
Pescado
Carnes
Menestras
Verduras
2._Sus almuerzos contenían:
Arroz, papas, pollo, frutas y refresco de cebada.
Arroz con pollo mas ceviche y refresco de manzana.
INVESTIGA:
3._Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los tipos de alimentos según su función.
Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura.
4._La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total),
Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%)
Y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%)
5._50% de vegetales (lechuga, tomate, cebolla)
25% de proteínas (carnes, pollo, pescado)
25% de carbohidratos (arroz, camote, papa, yuca)
EDDU JAMIR
ResponderEliminar1-¿Qué les comento la profesora en la clase?
La maestra les recomendó que sus almuerzo les deben realizar una combinación perfecta, esta debe contener:
pescado
carne
menestras
verduras
2-¿Qué alimentos contenían sus almuerzos?
Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollo, frutas, refresco de cebada, cebiche, jugo de manzana, arroz con pollo
3-¿Qué entiendes por almuerzos saludables?
Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura
4-¿Cuál es la combinación perfecta que debe contener una alimentación saludable?
La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
-principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%)
5-¿Qué porcentaje de proteínas debe contener un lato saludable?
50% de frutas y vegetales, 25% de proteína magra y 25% de carbohidratos
BELÉN UCEDA
ResponderEliminar1-¿Qué les comento la profesora en la clase?
La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta esta debe contener:
-Pescado
-carne
-verduras,etc
2-¿Qué alimentos contenían sus almuerzos?
Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollo, frutas, refresco de cebada, cebiche, jugo de manzana, arroz con pollo
3-¿Qué entiendes por almuerzos saludables
Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura
4-¿Cuál es la combinación perfecta que debe contener una alimentación saludable?
La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
-principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%)
5-¿Qué porcentaje de proteínas debe contener un lato saludable?
50% de frutas y vegetales, 25% de proteína magra y 25% de carbohidratos
Enma
ResponderEliminar1.-Que sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta por ejemplo pescado , carnes verduras, menestras , etc.
2.-Arroz, papas , pollo ,frutas y refresco de cebada ; arroz con pollo más ceviche y refresco
3.-Entiendo que tenemos que comer comida saludable para crecer fuertes y sanos.
4.-Lácteos (leche, yogur natural no azucarado o queso). Son ricos en calcio, mineral que por su función estructural es uno de los imprescindibles para el crecimiento de huesos y dientes ,fruta, farináceos , frutos secos. Otros alimentos para un almuerzo saludable
5.-50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos
1. La maestra les recomendó:
ResponderEliminarQue en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta ,está debe contener pescado,carnes verduras, menestras,etc.
2. Sus almuerzos contenían:arroz,papas ,pollo,frutas y refresco de cebada;arroz con pollo más ceviche y refresco de manzana.
3. Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestra cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición saludable sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función.
4. La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
#Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total).Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%)y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%).
5.
#50% de frutas y vegetales.
#25% de proteína magra.
#25% de carbohidratos de preferencia ricos en fibra
Bravo Viviana :
ResponderEliminarLa maestra les recomendado que sus almuerzo les recomindo deben realizar una combinación perfecta esta debe contener pescado, carne, menestras, verduras, etc.
2. – Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollos, frutas, refresco de manzana, arroz con pollo más ceviche y refresco de cebada.
3.- nvestigar :
¿Qué entiendes por almuerzo saludable?
Un almuerzo saludable es aquel cuya composición de tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud sin dejar de lado los diferentes tipos de alimento según su función. Una alimentacion es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura.
4.-¿cuál es la combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable?
La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es :
Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total).
5.- Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%) y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%).
Astry:
ResponderEliminar1) La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta esta debe contener:
-Pescado.
-Carne.
-Verduras.
-Menestras
-Etc..
2) Sus almuerzos contenían:
Arroz, papas, pollo, frutas, refresco de manzana.
Arroz con pollo más ceviche y refresco de cebada.
INVESTIGA:
1) Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita, dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimento según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura.
2) La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es :
-Principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total)
.
-Algo a partir de las grasas (grasas animales y aceites vegetales, menos del 30%).
-Y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%).
3) -50% de frutas y vegetales (ensaladas).
-25% de proteína magra (sangrecita, carnes, hígado).
-25% de carbohidratos de preferencia ricos en fibra (trigo, cereales, avena, etc.).
ResponderEliminar1_Comentó que en sus almuerzos deben contener los siguientes alimentos: pescados, carnes, menestras, verduras, etc. Además, deben realizar una combinación perfecta del almuerzo.
2_Contenían arroz, papas, pollos, frutas y refresco de cebada; arroz con pollo más ceviche y refresco de manzana.
Es por eso que ellos se sentían cansados y con ganas de dormir.
3_Para almorzar, se recomienda equilibrar los diferentes tipos de alimentos, como proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y productos lácteos y, con el fin de mantener un peso saludable, es ideal que el almuerzo contenga una porción abundante de verdura, una porción moderada de cereales, carnes magras y, en caso de tener buen apetito, leguminosas como frijol o lenteja que son fuentes de proteína vegetal y fibra.
4_Verduras, frutas, carbohidratos integrales, proteínas saludables, grasas 'buenas' y agua: estos son los componentes que deberías incluir en tus comidas principales (almuerzo y cena), para ser consideradas "saludables" por los científicos de Harvard.
5_Si queremos mantener una vida saludable, evitar el sobrepeso y la obesidad, a la hora del almuerzo nuestro plato debe estar compuesto por un 50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos, recomendó hoy Liliana Vargas, nutricionista del Programa Nacional “A Comer Pescado” del Ministerio de la Producción.
George
ResponderEliminar1.-Que sus alumnos consumen en sus almuerzos ,pescados,carnes,menestras,verduras,ect.
2.-¿Contenían arroz,papa,pollo,frutas y refresco de cebada.
INVESTIGAR:
3.-Que nos ayuda a tener energias y fuerzas.
4.-¿La combinacion perfecta es un pescado frito ,menestra,arroz y una limonada.
5.-50% de frutas y verduras
25% proteinas
25% de carbohidratos
Danny ;:
ResponderEliminar1-La maestra le comentó que en sus almuerzos deben contener los siguientes pescado , carnes , verduras , etc.
2-Contenían : arroz , papas , pollo , frutas y refresco de cebada ; arroz con mas ceviche y refresco de manzana .
Investiga[_
3-Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
4-Para almorzar, se recomienda equilibrar los diferentes tipos de alimentos, como proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y productos lácteos y, con el fin de mantener un peso saludable.
5-Si queremos mantener una vida saludable, evitar el sobrepeso y la obesidad, a la hora del almuerzo nuestro plato debe estar compuesto por un 50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos
Fernanda-
ResponderEliminar1.- La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben contener los alimentos como : el pescado carnes , menestras , etc. y también les recomendó realizar una combinación perfecta del almuerzo.
2.- arroz, papas , pollo, frutas y refresco de cebada , arroz con pollo mas cebiche y refresco de manzana.
INVESTIGO
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.
2La combinación perfecta entre alimentación y deporte
Vegetales: Se trata del elemento base de la dieta, haz que sea lo que predomina en tus platos.
Frutas: Cómelas solas y agrégalas a tu menú diario como postre o para picar algo entre comidas.
Carbohidratos: Son necesarios, pero elígelos bien.
VICTOR LLONTOP
ResponderEliminar1-¿Qué les comento la profesora en la clase?
La maestra les recomendó que en sus almuerzos deben realizar una combinación perfecta esta debe contener:
-Pescado
-carne
-verduras,etc
2-¿Qué alimentos contenían sus almuerzos?
Sus almuerzos contenían arroz, papas, pollo, frutas, refresco de cebada, cebiche, jugo de manzana, arroz con pollo
3-¿Qué entiendes por almuerzos saludables
Un almuerzo saludable es aquel cuya composición debe tener la cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita dependiendo de nuestra edad y de nuestra condición de salud, sin olvidar los diferentes tipos de alimentos según su función. Una alimentación es saludable cuando es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura
4-¿Cuál es la combinación perfecta que debe contener una alimentación saludable?
La combinación perfecta que debe tener un almuerzo saludable es:
-principalmente de alimentos hidrocarbonatos (cereales, papas, menestras, más del 55% del aporte total), y un poco de las proteínas (leche, carne, pescado, huevos, 15%)
5-¿Qué porcentaje de proteínas debe contener un lato saludable?
50% de frutas y vegetales, 25% de proteína magra y 25% de carbohidratos